Среда, 18.09.2019, 23:22

ВОЗРОЖДЕНИЕ

Главная Новости Питание Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
 Здоровое питание
Главная » Файлы » Диета

Диета доктора Сайкова
22.02.2013, 10:22
В данной диете важно соблюдать такие правила: все приемы пищи по определенным часам: 6 приемов (8-10-12-14-16-18 часов). После 7 дней диеты неделю питайтесь как всегда, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, не исключено, что за эту неделю «отдыха» 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете «похудения». Чередовать «загрузочные» и «разгрузочные» недели предлагается до того момента, пока вы не достигнете желаемых результатов.

Непосредственно перед началом диеты по методу доктора Сайкова нужно провести день «очищения», т.е. сутки поголодать (можно пить только чистую воду). Любой день диеты должен сопровождаться клизмой либо слабительными средствами. Перед каждым приемом пищи нужно выпивать по 50 граммов настоя трав, который заваривается утром на весь день: зверобой, ромашка и календула (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка). Помимо указанных продуктов можно за день выпивать не больше 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях). Перечень продуктов дается на весь день, разбивать на порции можно по усмотрению.



День 1 - 400 граммов печеного картофеля без соли и 500 мл кефира 1 процентного.
День 2 - 400 граммов творога обезжиренного и 500 мл кефира 1 процентного.
ДеньЗ - 400 граммов фруктов (любых, помимо бананов и винограда) и 500 мл кефира 1 процентного.
День 4 - 400 граммов куриных грудок отварных без соли и 500мл кефира 1 процентного.
День 5 - 400 граммов фруктов и 500 мл кефира 1 процентного.
День 6 - 1,5 л минеральной воды без газа.
День 7 - 400 граммов фруктов и 500 мл кефира 1 процентного.
Категория: Диета | Добавил: Valeev | Теги: диета доктора сайкова
Просмотров: 644 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Copyright MyCorp © 2019
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz